ما هي الوصفات التي تزيد الوزن بسرعة

 ما هي الوصفات التي تزيد الوزن بسرعة

يبحث بعض الاشخاص عن الوصفات التي تزيد الوزن بسرعة في أقل من 15 يومًا، هذا لأنهم قد يعانون من نقص الوزن، مما قد يؤثر عليهم نفسياً .

ما هي الوصفات التي تزيد الوزن بسرعة

  ظناً منهم أنها تعطي أجسامهم زيادة في الوزن وهذا بالفعل اعتقاد خاطئ ومضر بصحتهم إذا ما استمروا هكذا في عاداتهم الغذائية اليومية لذا سوف يتناول مقالنا بعض الوصفات التي تزيد الوزن بسرعة وبشكل صحي.

ما هي الوصفات التي تزيد الوزن بسرعة؟

وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما

هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد الناس على زيادة وزنهم بسرعة في 15 يومًا فقط، مثل ما يلي:

الوصفة الأولى التي تزيد الوزن بسرعة:

مكونات الوصفة:

• كوب من الماء.
• 3 معالق من العسل الأبيض
• 3 ملاعق كبيرة من الحلبة المطحونة.

طريقة التحضير:

1.  نضع الماء المغلي في طبق وأضيفي إليه الحلبة المطحونة، ثم يُغلى الخليط حتى يتكثف.
2.  قم بتصفية الخليط من الماء، بحيث يتبقى فقط الخليط السميك.
3.  يضاف العسل الأبيض ويقلب، للحصول على أفضل النتائج. 

 

الوصفة الثانية التي تزيد الوزن بسرعة

المكونات:

• اللوز.
• عسل نحل طبيعي.
• تمر (٣حبات).
• مكسرات (سوداني، اللوز، عين الجمل).

طريقة التحضير: 

1. تخلط كل هذه المكسرات مع العسل الأبيض.
2. ثم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم قبل الإفطار والعشاء لمدة 15 يومًا.
3.  التزم بهذا الخليط حتى تصل إلى وزنك المستهدف. 
4. سيساعدك هذا على اكتساب الفوائد والعناصر الغذائية والسعرات الحرارية اللازمة لزيادة وزن الجسم بسرعة.

 

إليك الوصفة الثالثة لمساعدتك على زيادة الوزن بسرعة في 15 يومًا.

المكونات ستحتاجين إلى: 

•  كوب ماء،.
•  3 ملاعق كبيرة من الحلبة المطحونة.
•  3 ملاعق كبيرة كبيرة من عسل الابيض.

 

التحضير: 

1. أحضر الماء المغلي وضع فيه الحلبة المطحونة. 
2. اغليها جيدا حتى الغليان. 
3. صفي المزيج لإزالة الماء واتركي الخليط السميك فقط. 
4. يغلى المزيج السميك بالعسل الأبيض ويقلب جيدا. 
5. يجب تناول من هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في أسبوع

إذا كنت تتطلع إلى أن تزيد الوزن 5 كيلو في أسبوع واحد، فقد وصلت إلى المكان الصحيح، نحن نعلم مدى صعوبة الأمر بالنسبة لمن يعانون من نقص الوزن، لذلك قمنا بجمع كل المعلومات الغذائية والصحية التي نحتاجها لمساعدتك. 

يشتمل هذا المقال على خليط من شأنه أن يساعدك في اكتساب الوزن المطلوب، نأمل أن يكون كل شيء هنا مهمًا ومفيدًا لك.

يبحث الكثير من الناس عن حلول لزيادة الوزن دون أي آثار جانبية ضارة على صحتهم، هذه مشكلة لأن عدم زيادة الوزن والنحافة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس.

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية التي تساعدهم على زيادة الوزن دون استشارة طبية، قد يؤدي هذا إلى أضرار كبيرة لم تكن في الحسبان، وبالتالي من الأفضل استشارة اختصاصي تغذية متخصص.

 

الخلطات التي تساعد على زيادة الوزن

اخلطي البندق والفستق واللوز مع الحليب والعسل: وهي من الخلطات الغنية بالعناصر الغذائية المتكاملة للحفاظ على صحتك، كما أنه يزودها بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية، فضلاً عن الدعم الغذائي لزيادة الوزن. 

خلطة الزبيب والسمسم: خليط من المكملات الغذائية مثل الكالسيوم والكربوهيدرات المهمة للجسم، الالتزام بتناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم يضمن لك زيادة الوزن.

خلطة الحلبة مع العسل وصفة فعالة لزيادة الوزن: لأنها تحفز الشهية، كما تعتبر مفيدة للجسم ويتم تحضيرها بغلي الحلبة بالماء ثم ترشيحها وتحليتها بالعسل، للحصول على النتيجة المرجوة، يوصى بتناولها ثلاث مرات يوميًا.

وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه

هناك مجموعة من الوصفات السهلة التي تعطي نتيجة سريعة لتجعلي وجهك يبدو أكثر جاذبية وصحة.

• إليك وصفة لزيادة الوزن وإعطاء وجهك بعض الاستدارة والامتلاء، في الصباح اشرب كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل و 7 حبات تمر.
•  بعد كل وجبة من الوجبات الثلاث الرئيسية، تناول شطيرة رفيعة من السكر أو المربى.
• تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود مع ملعقة كبيرة من بذور السمسم والمكسرات المحمصة بين الغداء والعشاء. 

أطلع علي المزيد/  كيف أزيد وزني 10 كيلو في أسبوع | مجلة مزايا

إليك وصفة لتسمين وجهك بسرعة | وصفة زيادة الوزن في الوجه:

 نفخ بالونات لتكبير الخدين وتقوية العضلات، وذلك سيساعد في بناء العضلات وزيادة الامتلاء في الخدين.

الطريقة:

 نفخ البالون باستخدام فمك، واحتفظ بالهواء في خديك لمدة دقيقة قبل ترك الهواء يخرج، كرر هذه العملية 5 أو 6 مرات كل يوم.

 الوصفة التى تزيد الوزن بسرعة وتجمل وجهك

تمزج مقادير من ماء الورد مع الجلسرين، هذا المزيج ممتاز للحصول على خدود ممتلئة لأنه يحتوي على مكونات تغذي البشرة وتحافظ على رطوبتها.

 امزجي كميات متساوية من ماء الورد والجلسرين، افركي الخليط برفق على خديك قبل الذهاب إلى الفراش، اتركيه طوال الليل ثم اشطفي وجهك.

يوجا الوجه 

هي أفضل طريقة للحصول على خدود ممتلئة ومنع ترهل الجلد، يساعد هذا على إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يساعد على ملء الخدين ورفعهما وزيادة حجم الخدين.

للقيام بهذه الطريقة، ضع كلا إصبعي السبابة تحت الجزء العلوي من عظام الخد وحركيها في حركات دائرية لمدة دقيقة إلى دقيقتين.

 بعد ذلك، ضع كلا إصبعي السبابة على مفصلات الفك وحركيها في حركات دائرية تصاعدية من أجل شد الخدود إلي أعلي ومنع ترهلها و\لك لمدة 1 إلى 2 دقيقة.

 

وصفات مغربية لزيادة الوزن بسرعة فائقة

لدى المغاربة أفضل الوصفات لزيادة الوزن والتسمين، لذا لدينا وصفة مغربية مجربة وصحيحة لزيادة الوزن بشكل صحي.

وصفة مغربية لاكتساب الوزن تتطلب المكونات التالية: 

• دراهم  اكتير أي (حوالي ملعقة صغيرة من عشب الاكتير المغربي الموجود في الصيدلية).
•  نصف لتر حليب. 
• سكر حسب الرغبة.

وصفة مغربية تزيد الوزن بسرعة _ كأس واحد يزيد وزنك بسرعة

طريقة تحضير وصفة مغربية مجربة لعلاج النحافة: 

1. اغلي الحليب.
2. ثم نضع عشبة الكتير في كأس ثم نضيف لها الحليب والسكر.
3.  يفضل ان تشرب ملعقة في الصباح وواحدة أيضاً في الليل.

 

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

إن زيادة الوزن بسرعة هي عملية تستغرق وقتًا لتحقيق نتائج ملحوظة، هذا ينطبق بشكل خاص على الفتيات، حيث يستغرق زيادة الوزن وقتًا أطول مما يستغرقه فقدانه.

 الطريقة الصحية لزيادة الوزن 

هي استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه جسمك، هذا مهم للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن.

وصفات تزيد الوزن للبنات بسرعة 

إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة الوزن بسرعة للفتيات، فهناك العديد من الطرق الصحية والمثالية التي يمكنك اتباعها للمساعدة في تسمين جسمك. 

إذا كنت تعانين من النحافة الشديدة، فهذه الطرق ستساعدك.

تأكد اولاً من حصولك على تقرير طبي كامل حيث أن هناك العديد من الأسباب الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن. 

قبل أي محاولة لزيادة الوزن، يجب عليك مراجعة طبيبك لاستبعاد أي حالة صحية قد تسبب إنقاص الوزن،  تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:

تشمل الحالات التي يمكن أن تجعل من الصعب زيادة وزنك ما يلي:

1. قصور الغدة الدرقية.
2. داء السكري من النوع الأول والثاني.
3. اضطرابات الجهاز الهضمي، وهي حالة تمنع الجسم من امتصاص الطعام بشكل صحيح.
4. تناول المزيد من الوجبات خلال اليوم. 

عندما تستهلك ثلاث وجبات على الأقل في اليوم، فهذا سيساعدك على تناول المزيد من السعرات الحرارية، ويمكن تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية بحيث يكون المجموع خمس وجبات في اليوم.

 ضعف السعرات الحرارية اليومية.

لا تحتاج إلى إصلاح نظامك الغذائي التي تزيد الوزن، حيث يمكنك إضافة السعرات الحرارية عن طريق تناول عناصر مثل المكسرات أو البذور والجبن واللوز وبذور عباد الشمس والفاكهة والخبز المحمص أو الحبوب الكاملة.

يجب تجنب ما يلي إذا كان المرء يرغب في زيادة الوزن بسرعة: 

يجب إيقاف تمارين القلب والأوعية الدموية (إذا كنت عازمًا على زيادة الوزن) ويجب أن تتم ثلاث مرات فقط في الأسبوع لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا.

 يجب أيضًا تقليل استهلاك الخضروات، على الرغم من أنها منخفضة السعرات الحرارية، لأنها توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية للوقاية من سوء التغذية.

أضرار النحافة الشديدة وفقدان الوزن

يمكن أن تؤدي النحافة الشديدة و أنقاص الوزن بالتأكيد إلى بعض الأضرار والمضاعفات التي تصيب الجسم، على سبيل المثال:

1. انخفاض الطاقة وانخفاض مستويات الطاقة.
2.  شعور دائم بالإرهاق. 
3. عدم القدرة على القيام بالمهام العادية. 
4. صعوبة في التركيز. 
5. ضعف صحة الشعر والأظافر. 
6. سهولة تكسير العظام. 
7. فقر دم. 
8. اصفرار و بهتان الجلد.
9.  ضعف جهاز المناعة الذي يؤدي إلى المرض بسهولة.
10.  المعاناة من آلام في العضلات.

 

وصفات لزيادة الوزن في أسبوع مجربة

يرغب الكثير من الناس في إيجاد حل لمشكلة نقص الوزن واللجوء إلى الأساليب الطبيعية التي تزيد الوزن بسرعة، هل هناك وصفة يمكن أن تساعد الشخص على زيادة الوزن في يوم واحد فقط؟ سوف نستكشف هذا السؤال من خلال السطور التالية.

 

فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل البدء في تناول الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن:

هناك بعض الفحوصات الطبيعية التي تساعدك في معرفة سبب النحافة.

• نسبة السكر.
•  نشاط الغدة.

أسباب عدم زيادة الوزن: 

هناك العديد من الأسباب التي تعيق الوصول إلى زيادة الوزن، وإليك أبرز أسباب عدم زيادة الوزن: 

1. عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مما يؤدي إلى النحافة.
2.  الإصابة ببعض الأمراض التي تؤدي إلى نقص الوزن (الأنف والأذن والحنجرة والاضطرابات النفسية). 
3. حركة مفرطة يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى النحافة.

 

أدوية زيادة الوزن من الصيدلية 

إحدى طرق زيادة الوزن هي تناول الأدوية، والتي عادة ما تكون مكملات غذائية أو حبوب، سنذكر أهم الأدوية التي يمكنك استخدامها لزيادة الوزن.

 ولكن قبل القيام بذلك يجب أن نحذر من أن تناول أدوية أو حبوب غير آمنة يمكن أن يضر بصحتك، لذا من الأفضل استشارة الطبيب أولاً.

• توصف حبوب الخميرة للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة نتيجة لبعض الأمراض، مثل السرطان والإيدز.
•  أوكسي ميثولون دواء موصوف للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية.
• الترياكتين متاح بدون وصفة طبية و يستخدم كمثبط للشهية.
•  Mosegor  (مسيجور) عبارة عن قرص يستخدم كمثبط للشهية ويعتبر آمنًا.
•  يعتبر الديجستين أيضًا دواءً آمنًا لأنه يساعد في الهضم. 
• غالبًا ما يستخدم ديكسازون الأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن، ولكن تناوله بإفراط يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية.

 

دواء طبيعي لزيادة الوزن

إليك وصفة مجربة تزيد الوزن بشكل طبيعي:

1. 3 ملاعق كبيرة من الحليب السائل.
2. 3 ملاعق كبيرة حليب بودرة.
3. 3 ملاعق كبيرة عسل أبيض.
4. كمية من الزبيب.
5. كمية من التمر.

طرق طبيعية لزيادة الوزن 

1.  إضافة الحلبة والخميرة وخلطهم مع بعض.
2. خلط أجزاء متساوية من زيت الزيتون والحلبة المطحونة. تناول ملعقة من هذا الخليط في الصباح والمساء. 
3. خلطة الحلاوة الطحينية مع الحليب: خذ كوبًا من الحليب الفاتر وأضف 3 ملاعق كبيرة من الحلاوة الطحينية، ثم تناولها على معدة فارغة. 
4. يوصى بتناول حبوب الخميرة يوميًا بعد كل منها

 

وصفة لزيادة الوزن في أسبوع:

مكونات:

• 1 كوب دبس السكر.
• 1 كوب سمسم.
• 1 كوب مكسرات.
•  كميات متساوية من البذور السوداء والمستكة.

 

1. بعد مزج الطحين والسمن معا يضاف السمسم والمكسرات. 
2. ضع العسل في قدر واتركه يغلي. 
3. يُضاف الحبة السوداء والمستكة، ثم يُرفع عن النار ويُترك ليبرد.
4.  أضف جميع المكونات معًا وضعها في وعاء في الثلاجة.
5.  خذ ملعقة من هذا الخليط قبل تناول وجباتك الرئيسية